Endlich schnarchfrei in die Nacht und besser schlafen. In diesem Wochenendkurs in Regensburg erlernen Schnarcher*innen sowie Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) und anderen Schlafproblemen eine effektive und leicht erlernbare Selbsthilfemethode. Die Atemtherapie nach der Methode von Dr. Konstantin Buteyko.

In einer Kleingruppe erlernen die max. 12 Teilnehmer*innen in Begleitung von gleich zwei erfahrenen Atemexpertinnen, Silvia Nagler und Judith Baumgarten, unterschiedliche Übungen, wenden diese gleich in intensiver Kleingruppenarbeit an und sind gut ausgestattet mit wertvoller Selbsterfahrung und hilfreichen Tipps für den Alltag.

Termine in Regensburg:

15.11.24 Freitag 16:00 bis 19:00 Uhr

16.11.24 Samstag 9:30 bis 17:00 Uhr

17.11.24 Sonntag 9:30 bis 12:30 Uhr

Nachsorge via Zoom:

13.12.24 von 18 bis 20 Uhr

Kosten: 420€

Ort: Hatha-Yogaschule | St.-Kassiansplatz 6 (über der Buchhandlung Dombrowsky im 2. Stock) | 93047 Regensburg