Kurskalender

Kursbeschreibung

Montag in Tegernheim
„Nachteule“

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die sich am Feierabend etwas bewegen und entspannen möchten. Idealerweise hast du vorher unseren Anfängerkurs besucht. Zuerst mobilisieren wir unseren Körper mit sanftem Ashtanga Yoga und präventiven Übungen nach der AYI®Methode von Dr. Ronald Steiner. Anschließend lassen wir den Abend richtig entspannt ausklingen.

Einheiten: 10
Termine: 8.1.24 bis 18.3.24
Uhrzeit: 19.30 bis 20.45 Uhr
Kosten: 129 Euro für 10er Block, 16 Euro für Einzelticket
Für wen: Yogaerfahrung (sporttauglich)
Ort: Yogastudio Sylvie Galata, Gewerbegebiet Nord 26, Tegernheim

 

Mittwoch in Donaustauf
„Grundstufe – Ashtanga Yoga Sanft“

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die mit Yoga beginnen. Genauso willkommen sind alle Yogaerfahrenen, die ihre Grundlagen auffrischen und eine sanfte Art des Ashtanga Yoga kennenlernen möchten. Wir werden uns ruhig und fließend bewegen, dehnen, kräftigen – immer im Rhythmus deines Atemflusses. Mit einem Einblick in Alignment, Atmung und Yogaphilosophie schaffst du dir eine wunderbare Grundlage für deine weitere Yogapraxis. Eine ausgiebige Entspannung rundet jede Yogastunde ab.

Einheiten: 10
Termine: 10.1.24 bis 20.3.24
Uhrzeit: 17.15 bis 18.30 Uhr
Kosten: 129 Euro für 10er Block, 16 Euro für Einzelticket
Für wen: offen für alle (sporttauglich)
Ort: Bürgersaal, Maxstraße 2, Donaustauf

Mittwoch in Donaustauf
„Mittelstufe – Ashtanga Yoga“

Du hast bereits unseren Einsteigerkurs besucht und möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Oder du bringt Yogaerfahrung aus einer anderen Tradition mit, bist körperlich in guter Form und möchtest deine Selbstpraxis ausbauen, ganz an dich angepasst? Dann bist du hier genau richtig. Du erlebst eine neue Dimension des Ashtanga Yoga nach der AYI Methode: im Mysore Style, in einer Led Class oder bei einem Schwerpunkt eurer Wahl. Gewürzt wird der Unterricht wie immer durch Atemübungen, Yogaphilosophie, Meditation und natürlich ausgiebige Entspannung.

Einheiten: 10
Termine: 10.1.24 bis 20.3.24
Uhrzeit: 19 bis 20.15 Uhr
Kosten: 129 Euro für 10er Block, 16 Euro für Einzelticket
Für wen: Yogaerfahrung (sporttauglich)
Ort: Bürgersaal, Maxstraße 2, Donaustauf

Dienstag ONLINE
„Locker vom Hocker – mit Heidi“

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für „Büromenschen“ sowie für alle, die gerne mit Yoga beginnen möchten. Jede*r kann überall von der entspannenden und wohltuenden Wirkung des Yoga profitieren, sei es nach einer Verletzung, im fortgeschrittenen Alter oder weil keine Matte zur Hand ist.

Einheiten: 4
Termine: 16.1./23.1./30.1./6.2.24
Uhrzeit: 17 bis 18 Uhr
Kosten: 39 Euro Kursblock, 12 Euro Einzelticket
Für wen: offen für alle (sporttauglich)
Ort: Zoom, wo auch immer du gerade bist

Donnerstag ONLINE
„Betthupferl“

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für alle, die sich am Feierabend etwas bewegen und entspannen möchten. Zuerst mobilisieren wir unseren Körper mit sanftem Ashtanga Yoga und präventiven Übungen nach der AYI®Methode von Dr. Ronald Steiner. Anschließend lassen wir den Abend richtig entspannt ausklingen.

Einheiten: 11
Termine: 11.1.24 bis 21.3.24
Uhrzeit: 19.15 bis 20.30 Uhr
Kosten: 99 Euro Kursblock, 12 Euro Einzelticket
Für wen: offen für alle (sporttauglich)
Ort: Zoom, wo auch immer du gerade bist

Freitag bei VfB Bach
„Früher Vogel“

Dieser Kurs ist offen für alle, die mit Yoga beginnen oder eine sanfte Art des Ashtanga Yoga kennenlernen möchten. Es erwartet dich eine meditative, fließende, atemgeführte Yogapraxis. Gewürzt mit präventiven Übungen, Atemtechniken und wohltuender Entspannung.

Einheiten: 9
Termine: 12.1.24 bis 22.3.24
Uhrzeit: 9 bis 10.15 Uhr
Kosten: 72 Euro für Mitglieder, 92 Euro für Nichtmitglieder
Für wen: offen für alle (sporttauglich)
Ort: Mehrzweckhalle, Holzgasse 22, 93090 Bach

Freue dich auf Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner.
Mit der Anmeldung und der Teilnahme an unseren Yogakursen bestätigst du, dass du allgemein bewegungs- und sporttauglich bist. Kläre im Zweifel mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob du dazu in der Lage bist.

Herbst-Retreat im Bayerischen Wald

Yoga-Retreat auf der GutsAlm Harlachberg 25. - 27.10.2024

Gönne dir eine kleine Auszeit im Bayerischen Wald mit Silvia Nagler & Judith Baumgarten

Das Naturhaus der GutsAlm liegt völlig abgeschieden am Harlachberg mitten in einem Buchenwald. An diesem magischen und kraftvollen Ort in der Nähe von Bodenmais üben wir gemeinsam Hatha Yoga nach Desikachar, Asthanga Yoga nach der AYI®Methode sowie Yoga Nidra. Wir genießen erholsame Tage mit Atemübungen, Atemspaziergang, Meditation, der Stille, der Ruhe und dem traumhaften Ausblick, der uns umgibt. Du bist herzlich willkommen, egal ob Yoganeuling oder „alter Hase“.

Kosten:
– Yoga 180€ für „frühe Vögel“ bei Buchung bis 31.3.24, danach 240€
– Übernachtung zwischen 58€ und 99€ im Gästehaus, Bauernhaus oder Atelierhaus
– Verpflegung 44€ pro Tag: die Verpflegungspauschale enthält Frühstücksbrunch, Tee und Obst im Yogaraum sowie ein 3-gängiges vegetarisches Abendessen.

Ort: GutsAlm Harlachberg, nähe Bodenmais, https://harlachberg.de/

Das Kleingedruckte 😉
Mit der Anmeldung und der Teilnahme am Yogaretreat bestätigst du, dass du allgemein bewegungs- und sporttauglich bist.

Judith Baumgarten und Silvia Nagler üben beide Reverse Warrior und bilden gemeinsam ein Herz

Bitte buche das Hotelzimmer direkt bei der GutsAlm. Es existiert ein Kontingent an verschiedenen Zimmern.

Silvia Nagler und Judith Baumgarten auf Wiese

Silvia Nagler
AYI®Advanced Ashtanga Yogalehrerin

Judith Baumgarten
zertifizierte Hatha-Yogalehrerin | Heilpraktikerin für Psychotherapie | 
zertifizierte Atemlehrerin

Wir freuen uns auf euch!

Bitte buche das Hotelzimmer direkt bei der GutsAlm. Es existiert ein Kontingent an verschiedenen Zimmern.